0 - 1,265,000 đ        

Lợi ích của yến mạch đối với mẹ bầu

Yến mạch là một trong những loại siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Yến mạch chứa nhiều lợi ích và tốt cho mọi lứa tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, bao gồm cả bà bầu.

Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Phụ nữ mang thai được khuyên nên sử dụng những thực phẩm tươi, cân bằng về mặt dinh dưỡng và được chế biến kỹ. Theo Hiệp hội Thai Nghén Mỹ, một trong số những loại thực phẩm được khuyến cáo cho bà mẹ mang thai đó là yến mạch.

LỢI ÍCH CỦA YẾN MẠCH ĐỐI VỚI MẸ BẦU

Yến mạch cung cấp hàm lượng cao các chất dinh dưỡng

Yến mạch là nguồn cung cấp đa dạng các loại vitamin và khoáng chất, theo tính toán trong 100 g yến mạch có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng như sau: đạm 15g, bột 75g, béo 7g, xơ 3g, Vitamin và khoáng chất,B1 0,14mg, B2 0,14mg, B6 0,17mg, photpho 1,20mg, Kẽm 0,59mg, Canxi 20,0mg, Magie 18,0mg, Sắt 1,0mg..

 

Từ hàm lượng chất dinh dưỡng trên có thể thấy, thực phẩm này có chứa hàm lượng rất thấp chất béo bão hòa , và rất ít cholesterol và natri. Nó cũng là một nguồn thực phẩm cung cấp các chất tốt cho cơ thể nổi trội như: chất xơ, phốt pho và Selenium, và một nguồn rất tốt của Mangan.

Giảm triệu chứng táo bón ở mẹ bầu nhờ ăn yến mạch

Hàm lượng chất xơ trong yến mạch khá dồi dào, do vậy đây là một sự lựa chọn cho những mẹ bầu bị táo bón yêu thích hương vị của yến mạch. Để chống chứng táo bón từ thực phẩm yến mạch, mẹ nên ăn một tô cháo nhỏ yến mạch vào mồi buổi sáng là tốt nhất nhé.

Yến mạch giúp mẹ có cảm giác ăn ngon miệng hơn

Một số mẹ bầu đến thai kỳ sẽ ăn uống ngon miệng và thèm ăn nhiều món hơn, tuy nhiên với một số mẹ thì việc ăn uống lại trở nên khó khăn, nhạt miệng, mất cảm giác hoặc do bị ốm nghén nhiều. Việc này về lâu dài sẽ rất nguy hại cho cả mẹ và thai nhi. Nếu mẹ có dấu hiệu chán ăn, không muốn ăn thì hãy bổ sung ngay nguồn thực phẩm này nhé. Yến mạch có tác dụng chống acid hóa và kích thích ngon miệng cho mẹ bầu rất tốt.

 

NHỮNG LƯU Ý KHI MẸ BẦU SỬ DỤNG YẾN MẠCH

Mặc dù yến mạch rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nhưng nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải một số vấn đề sau:
Gây khó tiêu và tiêu chảy 

 
  • Nếu bị dị ứng với gluten và đang mang thai thì bạn cũng có nguy cơ bị dị ứng với yến mạch. Do đó, nếu bạn muốn dùng yến mạch, hãy chọn những giải pháp thay thế khác.
  • Bạn chỉ nên ăn với một chế độ hợp lý, khoảng 3 – 4 lần/tuần và nên ăn nhiều trong những tháng đầu của thai kỳ. Khi mua yến mạch, bạn nên chọn những loại nguyên chất để có thể nhận được trọn vẹn chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, để tránh tình trạng yến mạch bị mốc, hư hỏng, bạn chỉ nên mua vừa đủ, khi nào ăn hết hãy mua tiếp. Khi dùng xong, nên bảo quản trong túi hoặc hộp kín, để nơi khô ráo, thoáng khí.
 
Nếu bạn đang tìm thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu thì bạn có thể ghé qua cửa hàng của chúng tôi. Chúng tôi chuyên phân phối SỈ và LẺ các loại thực phẩm dinh dưỡng. Hàng hóa của chúng tôi đạt tiêu chuẩn quốc tế, Nguyên liệu được nhập khẩu 100% từ Úc, Mỹ và đóng gói bao bì tại Việt Nam. Mỗi sản phẩm đều đã được đăng ký VSATTP, có giấy phép nhập khẩu ,có mã vạch trên từng loại sản phẩm, HSD 1 năm được in trên bao bì. Bảo hành chất lượng sản phẩm: Hoàn tiền - đổi trả sản phẩm khi khách hàng không hài lòng về chất lượng. - Nhận Bỏ sỉ Số lượng lớn các mặt hàng dinh dưỡng với giá gốc không qua trung gian, hàng đảm bảo chất lượng, hỗ trợ tốt cho các shop online và cửa hàng.
 

Công Ty TNHH TMDV Cô Ba Chang 

Địa Chỉ : Trụ sở chính: 218F Trần Hưng Đạo B, P11,Quận 5 ( vào hẻm 10 mét ) 
☎️☎️ Hotline : 0866475918 - 0906915818 (Ms Trang)
Fanpage : Cô 3 Chang Foods

Email: co3changfood@gmail.com​
Website: www.co3chang.com

TIN TỨC KHÁC
  • Vui lòng đợi ...

    Đặt mua sản phẩm

    Xem nhanh sản phẩm